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最近始めたこと

2008.11.21

[ 林　日出男 ]

最近ジョギングを始めました
とはいっても、自宅の周りを　数百メートルゆっくり走るだけ
しかも初めて３日です。

よほど運動不足だったのか、足腰は疲労気味です。

しかし、自律神経のバランスが良くなるのか
夜はぐっすり眠れるし、日中は体が軽く感じます。

無理をせずに徐々に距離を延ばして
毎日　２，３キロ走れるようになったら
ジョギングシューズを買います。